Gesundheitstag bei der Richard Wöhr GmbH

In Zusammenarbeit mit der AOK Nordschwarzwald veranstaltete die Richard Wöhr GmbH am Donnerstag, 9. Juli, zum wiederholten Mal einen Gesundheitstag für die Mitarbeiter. AOK-Außendienstmitarbeiter Michael Axmann und Diplom-Sportlehrer Mathias Ulrich stellten das Programm zusammen, bei dem sich dieses Mal alles um Ausdauer und Fitness drehte. Im theoretischen Teil erläuterte Ulrich, wie man seine Ausdauer, je nach persönlicher Konstitution und Vorlieben für bestimmte Sportarten, sinnvoll (etwa pulsorientiert) trainieren bzw. verbessern kann.

Im anschließenden praktischen Teil führte er die interessierten Teilnehmer in die Technik des Nordic Walking, insbesondere in die richtige Handhabung der Laufstöcke, ein. Welchen Effekt diese Sportart auf das Herz-Kreislauf-System haben kann, konnten die Mitarbeiter dann selbst mittels eines am Körper angelegten Pulsmessgerätes feststellen. Mit einigen Dehnübungen endete der sportliche Teil des Vormittagsprogramms. Am Nachmittag begutachtete Mathias Ulrich dann noch die Bürostühle an den Arbeitsplätzen und gab ein paar Tipps, wie man sie ergonomisch richtig einstellt. Auch Michael Axmann stand bereits am Vormittag am eigens aufgebauten AOK-Stand mit Informationen rund um die Gesundheit zur Verfügung, darunter auch ein Atemvolumentest, der von den Mitarbeitern gerne in Anspruch genommen wurde.